شاد زیستن برای سلامت قلب مفید است

   
ایرنا : نتایج حاصل از یك مطالعه روانشناسی نشان می دهد كه خوشبینی و شاد بودن برای سلامت قلب مفید است.

دانشمندان از مدت ها پیش می دانستند كه خطر ابتلاء به حملات قلبی در افرادی كه به طور مزمن عصبانی، مضطرب و یا افسرده اند بیشتر است.

به گزارش 'زینیوز'، اكنون یك بررسی روانشناسی نشان داده است كه مثبت بودن و خوشبین بودن به جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی كمك می كند.

'جولیا بوهم' از دانشكده بهداشت عمومی هاروارد گفت: به جای تمركز صرف بر روی فراگیری خطرات ابتلا به بیماری قلبی، تمركز بر روی چگونگی تقویت جنبه های مثبت مسایل می تواند مفید باشد.

به گفته وی، خوشبین بودن به ویژه عامل اصلی در سلامت قلب به شمار می رود چرا كه شماری از مطالعات نشان داده اند كه خطر ابتلاء به اولین حمله قلبی در خوشبین ترین افراد نصف افرادی كه از حداقل خوشبینی برخوردارند.

مطالعات مختلف نشان می دهند كه تنش مرتبط با خصیصه های روانی منفی می تواند به حداقل آسیب شریان ها و خود قلب منجر شود.

بوهم متوجه شد، افرادی كه حس خوشی بهتری دارند فشار خون، كلسترول و وزن سالم تری دارند، ورزش بیشتری انجام می دهند، غذاهای سالم تری می خورند، به اندازه كافی می خوابند و از سیگار كشیدن اجتناب می كنند.

این مطالعه روز سه شنبه در بولتن روانشناسی Psychological Bulletin چاپ شد.

'الیزابت جكسون' از دانشگاه میشیگان و كالج كاردیولوژی آمریكا گفت: با این وجود به تحقیقات بیشتری نیاز است اما میان آسایش روانی و جسمی ارتباطی وجود دارد.

وی متوجه شد كه در میان بیماران قلبی وی افرادی كه احساس می كنند روی زندگیشان تا حدودی كنترل دارند و روی مراقبت از خود سرمایه گذاری می كنند، نتایج بهتری می گیرند.

برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند كه خندیدن می تواند حالت روحی افراد را بهتر كند اما اثرات بلند مدت این كار هنوز مشخص نیست.

جكسون می گوید: برخی اوقات درخواست خندیدن از مردم آن هم در شرایط سخت اقتصادی دشوار است اما استراحت كردن و لذت بردن از یك روز آفتابی می تواند اثر خوبی بر روی سلامت قلب داشته باشد.