۱3 علامت هشداردهنده ازسرگيجه تا تپش قلب

گرفتگي عضله پا، لرز و دردهاي مختلف نشانه هايي از بروز مشکلاتي در سيستم بدن است که بايد به آن توجه کرد. در اين مطلب به نقل از «Prevention» به چند علامت هشداردهنده بدن پرداخته ايم.


سرگيجه هنگامي که يکدفعه از جا بلند مي شويد علت: اين حالت نشانه کمبود خفيف آب بدن است همچنين هنگام بلند شدن ناگهاني، خون به پا هجوم مي آورد و از سر دور مي شود. اين حالت به ويژه در بيماران مبتلا به فشارخون ديده مي شود.

راه حل: مايعات بيشتري بنوشيد و به آرامي از جا بلند شويد. در صورت ادامه پيدا کردن اين حالت، به پزشک مراجعه کنيد.


ادرار شما بوي بدي پيدا کرده است
علت: تغيير در رنگ يا بوي ادرار ممکن است به علت رژيم غذايي باشد. مصرف خوراکي جديد مانند مارچوبه يا داروي جديد يا مولتي ويتامين ممکن است علت اين تغيير باشد. همچنين بوي بد ادرار ممکن است نشانه عفونت مجراي ادراري باشد در اين شرايط ممکن است دردي نداشته باشيد.

راه حل: مصرف مايعات را افزايش دهيد تا ميزان و دفعات دفع افزايش يابد. درصورت ادامه پيدا کردن اين حالت بهتر است آزمايش ادرار دهيد تا اگر دچار ديابت يا ناراحتي کليوي شده ايد، مشخص شود.  
ورم دردناک زير بغل
علت:اين مشکل ممکن است به علت کشيده شدن پياز مو يا رشد مو به داخل پوست بر اثر استفاده از تيغ باشد. علت ديگر نيز متورم شدن گره لنفاوي اين ناحيه بر اثر عفونت است.

راه حل: روزي چند بار استفاده از کمپرس ولرم موثر است. اما اگر اين حالت براي بيشتر از يک هفته ادامه پيدا کند يا اين که قرمز شود، ممکن است نشانه عفونت سينه، کيست يا تومور باشد.


عرق کف دست
علت: اين موضوع امري عادي است و واکنش طبيعي به استرس و دلهره است.

راه حل: چند دقيقه از کار دست بکشيد و استراحت کنيد. کشيدن نفس عميق و انجام مديتيشن به رفع اين حالت کمک مي کند.همچنين به اين نکته توجه کنيد تعريق مداوم ممکن است نشانه اختلال مربوط به تعريق بيش از حد در دست ها، کف پاها و زيربغل باشد که به «هيپرهيدروسيس» معروف است، باشد.با عمل جراحي مي توان قسمتي از عصب را که غدد عرق را تحريک مي کند، برداشت.


گرفتگي عضله پا هنگام شب
علت: از بين رفتن تعادل الکتروليت هاي بدن (شامل پتاسيم، منيزيم يا کلسيم) يا کمبود آب مي تواند اين مشکل را ايجاد کند.

راه حل: از جاي خود بلند شويد، راه برويد و سپس عضله را ماساژ دهيد. اگر هرشب يا درطي روز هنگام راه رفتن دچار اين ناراحتي مي شويد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد. زيرا علت اين حالت ممکن است لخته شدن خون يا آسيب ديدگي عصب باشد.


هنگام خواب رفتن، بدن کشيده مي شود
علت: احتمالا به علت ناهماهنگي اعصاب در زماني که مغز و بدن آماده خواب مي شوند، اين حالت ايجاد مي شود.

راه حل: راهي براي پيشگيري از اين حالت وجود ندارد. در صورت تکرار و ايجاد اختلال در خواب بايد به پزشک مراجعه کنيد.


وز وز گوش
علت: ممکن است که صداي وز وز گوش به دليل از دست دادن قسمتي از شنوايي باشد. مصرف داروهايي ازجمله آسپرين، بعضي داروهاي آنتي بيوتيک و ضد حساسيت و جرم گوش، ممکن است در اين امر نقش داشته باشد.

راه حل: اين مشکل که به علت از دست دادن شنوايي به وجود مي آيد، درمان ندارد. اما از طريق روش هاي کاهش دهنده استرس مي توان عوارض آن را کاهش داد.

اگر وز وز تنها در يک گوش و همراه با سرگيجه، مشکل تعادل و ضعف در همان طرف باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنيد.


صدا کردن فک

علت: عملکرد نامناسب مفصل فک که کنار گوش قرار دارد، علت اين صداست. هنگامي که مفصل درست حرکت نمي کند يا در جاي خود قرار نمي گيرد، صدا درمي آيد.

راه حل:در صورتي که صدا کردن فک همراه با درد، سردرد يا قفل شدن فک است بايد به پزشک مراجعه کنيد. زيرا اين حالت ممکن است علايم اختلال مفصل فک، آرتريت يا آسيب مفصلي باشد که به درمان نياز دارد.


دهان، زبان، يا لثه با خوردن بعضي غذاها به خارش مي افتد
علت: اين حالت نشانه حساسيت است. اگر خارش خفيف و فقط در دهان است، ممکن است نشانه سندروم حساسيت دهان باشد. اين افراد معمولاً به پروتئين گياهي حساسيت دارند و نسبت به آن واکنش نشان مي دهند. از جمله مواد غذايي حساسيت زا سويا، تخم مرغ، گندم، مغز و شير است.

راه حل: علايم خفيف دهان در عرض چند دقيقه از بين مي رود. اما درصورت ايجاد مشکل تنفسي به اورژانس مراجعه کنيد. زيرا اين حالت ممکن است نشانه آنافيلاکس (شوک آلرژيک) باشد.


انگشتان خم نمي شود
علت: قرار گرفتن انگشتان به مدت طولاني در يک وضعيت هنگام خواب يا نوشتن، باعث تورم تاندون ها مي شود،

راه حل: با دست ديگر، انگشتان قفل شده را حرکت دهيد و به مدت چند ثانيه نگه داريد. يا اين که از کمپرس يخ استفاده کنيد. مصرف داروي ضدالتهابي و غيراستروئيدي براي کاهش ورم مفيد است. درصورتي که اين مشکل ادامه پيدا کرد، به پزشک مراجعه کند.


اسپاسم پلک چشم
علت: استرس، خستگي مفرط يا افراط در مصرف کافئين.

راه حل: چشم ها را ببنديد و چند نفس عميق بکشيد. اين گونه اسپاسم ها در طي چند دقيقه برطرف مي شود اما اگر دچار استرس مزمن هستيد، اسپاسم مدت بيشتري خواهد ماند. در صورت تکرار يا همراه بودن اسپاسم با درد، به پزشک مراجعه کنيد.


تپش قلب هنگام بيدار شدن ناگهاني از خواب
علت: هنگام ترس بدن آدرنالين ترشح مي کند و واکنش «مقابله يا فرار» بدن فعال مي شود.

راه حل:ضربان قلب طي چند دقيقه به وضعيت عادي برمي گردد اما اگر در اين حالت در ناحيه قفسه سينه احساس درد مي کنيد يا سرگيجه داريد، به پزشک مراجعه کنيد.


تمام بدن به لرزه مي افتد
علت: احتمالا نقصي در عملکرد بدن براي تنظيم دما رخ مي دهد که تنها چند ثانيه طول مي کشد.

راه حل:اين لرز در عرض چند ثانيه خود به خود از بين مي رود. اما طولاني شدن آن ممکن است جزو علايم عفونت باشد.   خراسان