چگونه احتمال سينوزيت را كاهش دهيم؟
سينوزيت به معني التهاب و تورم مخاط سينوس‌ها است كه ممكن است عامل عفوني يا آلرژيک داشته باشد.
در مبتلايان به آلرژي، مخاط بيني و سينوس‌ها متورم شده و در نتيجه اين آلرژي باعث انسداد مجاري مرتبط كننده سينوس‌ها به بيني مي‌شود. به گفته متخصصان، هر گونه عاملي كه اين مجاري را تنگ يا مسدود كند، مي‌تواند موجب بروز سينوزيت شود. اين عامل معمولا يك سرماخوردگي ساده است اما همانطور كه عنوان شد عوامل ديگري چون عفونت، آلرژي، پوليپ و انحراف تيغه بيني نيز مي‌توانند در بروز سينوزيت نقش داشته باشند. وقتي مجراي سينوس بسته شد، مخاط متورم مي‌شود. سپس ترشحات در داخل سينوس به دام مي‌افتند و با كمتر شدن فشار اكسيژن در آن، آسيب مخاط هم شروع شده و آن گاه باكتريها شروع به تكثير و ايجاد عفونت مي‌كنند. هوا و ترشحاتي كه در سينوس گير مي‌افتند روي ديواره آن فشار مي‌آورند و باعث بروز درد شديد مي‌شوند. به گزارش مجله تخصصي هلت هاروارد، پزشكان توصيه مي‌كنند براي اينکه در هنگام ابتلا به سرماخوردگي و آلرژي به سينوزيت دچار نشويد بايد سينوسهاي خود را در اين مواقع مرتب پاک کنيد. اقدامات زير به شما كمك مي‌كند كه احتمال بروز سينوزيت را تا حد امكان كاهش دهيد. - اگر مبتلا به حساسيت هستيد از چيزهايي که باعث تحريک شما و شروع حساسيت و علائم آن مي‌شود اجتناب کنيد. - دائم فين کنيد و بيني خود را از ترشحات پاکيزه کنيد. - مقادير زيادي آب بنوشيد تا ترشحات بيني شما رقيق بماند. - سه تا چهار نوبت در روز بخور دهيد. - هنگام خواب سر خود را در وضعيت بالاتر از بدن قرار دهيد. - از مسافرت‌هاي هوايي در مواقع ابتلا به سرماخوردگي و حساسيت پرهيز کنيد و اگر مجبور به اين کار هستيد از اسپري‌هاي ضد احتقان قبل از بلند شدن هواپيما استفاده کنيد تا از انسداد سينوس و عدم تخليه ترشحات آن جلوگيري شود. - هواي منزل را مرطوب نگهداريد. - از جارو برقي‌هايي که فيلتر کننده هوا دارند، استفاده کنيد. - از نگهداري حيوانات خانگي پرهيز کنيد. - سيگار را ترك کنيد. در پايان نيز توصيه مي‌شود كه كمپرس گرم براي تسكين درد سينوس‌ها نيز موثر است. ايسنا
در مبتلايان به آلرژي، مخاط بيني و سينوس‌ها متورم شده و در نتيجه اين آلرژي باعث انسداد مجاري مرتبط كننده سينوس‌ها به بيني مي‌شود. به گفته متخصصان، هر گونه عاملي كه اين مجاري را تنگ يا مسدود كند، مي‌تواند موجب بروز سينوزيت شود. اين عامل معمولا يك سرماخوردگي ساده است اما همانطور كه عنوان شد عوامل ديگري چون عفونت، آلرژي، پوليپ و انحراف تيغه بيني نيز مي‌توانند در بروز سينوزيت نقش داشته باشند. وقتي مجراي سينوس بسته شد، مخاط متورم مي‌شود. سپس ترشحات در داخل سينوس به دام مي‌افتند و با كمتر شدن فشار اكسيژن در آن، آسيب مخاط هم شروع شده و آن گاه باكتريها شروع به تكثير و ايجاد عفونت مي‌كنند. هوا و ترشحاتي كه در سينوس گير مي‌افتند روي ديواره آن فشار مي‌آورند و باعث بروز درد شديد مي‌شوند. به گزارش مجله تخصصي هلت هاروارد، پزشكان توصيه مي‌كنند براي اينکه در هنگام ابتلا به سرماخوردگي و آلرژي به سينوزيت دچار نشويد بايد سينوسهاي خود را در اين مواقع مرتب پاک کنيد. اقدامات زير به شما كمك مي‌كند كه احتمال بروز سينوزيت را تا حد امكان كاهش دهيد. - اگر مبتلا به حساسيت هستيد از چيزهايي که باعث تحريک شما و شروع حساسيت و علائم آن مي‌شود اجتناب کنيد. - دائم فين کنيد و بيني خود را از ترشحات پاکيزه کنيد. - مقادير زيادي آب بنوشيد تا ترشحات بيني شما رقيق بماند. - سه تا چهار نوبت در روز بخور دهيد. - هنگام خواب سر خود را در وضعيت بالاتر از بدن قرار دهيد. - از مسافرت‌هاي هوايي در مواقع ابتلا به سرماخوردگي و حساسيت پرهيز کنيد و اگر مجبور به اين کار هستيد از اسپري‌هاي ضد احتقان قبل از بلند شدن هواپيما استفاده کنيد تا از انسداد سينوس و عدم تخليه ترشحات آن جلوگيري شود. - هواي منزل را مرطوب نگهداريد. - از جارو برقي‌هايي که فيلتر کننده هوا دارند، استفاده کنيد. - از نگهداري حيوانات خانگي پرهيز کنيد. - سيگار را ترك کنيد. در پايان نيز توصيه مي‌شود كه كمپرس گرم براي تسكين درد سينوس‌ها نيز موثر است. ايسنا
