سه شنبه ۳۱ فروردين ۱۴۰۰ - 20 Apr 2021
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۹ / ۲۱:۱۱
کد مطلب: 52446
۲
فواید بدون محدودیت ورزش و فعالیت بدنی برای سلامت قلب

کدام افراد قلب سالمتری دارند؟

کدام افراد قلب سالمتری دارند؟
نتیجه بررسی‌ای در بریتانیا که بر روی ۹۰ هزار نفر از ساکنان آن کشور انجام شده نشان می‌دهد افرادی که بیشتر ورزش و تمرینات بدنی انجام می‌دهند ۴۶ درصد کمتر به مشکلات و بیماری‌های قلبی در مقایسه با افرادی که هرگز ورزش نمی‌کنند و یا به ندرت ورزش می‌کنند مبتلا می‌شوند.


در این بررسی از شتاب‌سنج برای محاسبه میزان تحرک و فعالیت بدنی افراد مورد بررسی در طول هفته استفاده شده است. نتایج بررسی نشان می‌دهد که هیچ محدودیتی برای سودرسانی فعالیت‌های بدنی به سلامت قلب وجود ندارد و هر جا فعالیت بدنی و تحرک فرد بیشتر باشد احتمال ابتلا به عارضه قلبی کاهش خواهد یافت.

این بررسی توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شده است. در این بررسی مشخص شد افرادی که فعالیت بدنی زیادی ندارند اکثرا سیگاری هستند، چربی ذخیره شده بالایی در بدن‌شان دارند و اغلب دچار فشار خون بالا هستند.

پژوهشگران آکسفورد می‌گویند نتایج این بررسی نشان می‌دهد فعالیت بدنی بیش از آنچه پیشتر گمان می‌رفت در پیشگیری از ابتلای فرد به سکته قلبی نقش دارد.
مرجع : آفتاب‌نیوز
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

اهمیت همدلی بر سلامت روان
والدینم مجبورم می کنند تجربی بخوانم!
تحمل رنج چگونه به زندگی معنا میدهد؟/تفاوت معنادرمانی بامکتب فروید
کودکان فراری از مسواک؛ چاره چیست؟
هر 40 ثانیه یک نفر به علت خودکشی در جهان فوت می کند
هرگز این ۶ مورد را نباید در شبکه‌های اجتماعی انجام دهید
بکش، اما تحقیر نکن / خرده‌پرخاشگری چیست؟
"شیوه فرزندپروری"؛ پیش‌بینی‌کننده آمادگی به اعتیاد نوجوانان
فرمول جادویی تقویت سیستم ایمنی: ورزش، تغذیه و خواب
پایان دادن به نگرانی‌ها و به دست آوردن کنترل زندگی
روزه‌داری باعث از بین رفتن سلول‌های معیوب و سرطانی می شود
پیامدهای رابطه با زن یا مرد متأهل
از آدمهای حسود؛ متنفر نباشید، دلیل حسادت آنها این است که فکر می کنند شما از آنها بهتر هستید... پائولو کوئلیو